In het burn-out & psychische balansprogramma werken we vanuit de principes van de Klinische Psycho Neuro Immunologie. We kijken niet alleen naar wat je ervaart, maar vooral naar wat er onderliggend speelt in het stresssysteem, het zenuwstelsel en de hormonale en immuunbalans. Zo werken we niet aan losse klachten, maar aan het fundament eronder.
Veelvoorkomende klachten zijn bijvoorbeeld:
Je voelt je uitgeput, ook na slaap of rust. Energie lijkt niet meer vanzelf terug te komen. Dit ontstaat vaak wanneer het stresssysteem langdurig actief is geweest en herstelprocessen onvoldoende ruimte krijgen.
Je hoofd staat voortdurend ‘aan’. Gedachten blijven zich herhalen en het lukt moeilijk om echt te ontspannen. Dit wijst vaak op een overactief zenuwstelsel en een verstoorde balans tussen stress- en herstelstand.
Inslapen lukt moeizaam, je wordt ’s nachts wakker of staat vermoeid op. Slaap wordt sterk beïnvloed door stresshormonen zoals cortisol en adrenaline, die bij langdurige stress ontregeld raken.
Geluid, drukte of sociale interacties kosten meer energie dan voorheen. Je raakt sneller geïrriteerd of emotioneel. Dit kan wijzen op een zenuwstelsel dat onvoldoende kan schakelen tussen spanning en ontspanning.
Denk aan hoofdpijn, spierpijn, maag- en darmklachten of hartkloppingen. Deze klachten zijn vaak het gevolg van een langdurig verhoogde stressbelasting die doorwerkt op het immuunsysteem en de stofwisseling.
Je voelt je sneller overweldigd, vlak of somber, soms zonder duidelijke aanleiding. Stress beïnvloedt de aanmaak en gevoeligheid van neurotransmitters, wat impact heeft op stemming en emotionele veerkracht.
Klinische Psychoneuroimmunologie (KPNI) wordt vaak omschreven als complete geneeskunde. Binnen dit perspectief wordt elk lichaamssysteem integraal bekeken, als een dynamisch geheel dat voortdurend op elkaar reageert. Bij burn-out en psychische klachten zijn de signalen die je ervaart zelden losstaand; ze hangen vaak samen en ontstaan door een mix van stress, leefstijl, slaap, voeding en biologische disbalansen.
Veel van onze reacties en patronen verlopen onbewust. Ze bepalen bijvoorbeeld hoe je omgaat met spanning, hoe je energie besteedt en hoe je keuzes maakt rondom leefstijl en herstel. Het lichaam en het brein volgen deze patronen automatisch, waardoor het soms voelt alsof je vastzit in dezelfde cyclus, ondanks dat je het anders zou willen.
Je leert zowel te begrijpen als te voelen wat je lichaam en brein nodig hebben, ondersteund door wetenschappelijke inzichten. Zo ontstaat de basis voor duurzame veranderingen, waarbij je stap voor stap leert luisteren naar je eigen signalen en keuzes maakt die echt aansluiten bij jouw systeem.
Het programma richt zich o.a. op het versterken van je eigen regulatiesystemen en veerkracht. Door theorie en praktische toepassing te combineren, ontstaat er ruimte om je energie beter te managen, stresspatronen te doorbreken en mentale rust op te bouwen.
Om optimaal te profiteren van de begeleiding en duurzame resultaten te bereiken, helpen deze aandachtspunten je om het traject volledig te benutten:
Je staat open om te kijken naar je (stress)patronen, energieverdeling en lichamelijke signalen.
Je wilt niet alleen weten wat er speelt, maar ook stappen zetten richting balans.
Je bent bereid om te onderzoeken wat je lichaam en brein nodig hebben en dit praktisch te ervaren tijdens het programma.
Je staat open om te werken met een therapeut, feedback te ontvangen en nieuwe inzichten te integreren.
Je bent bereid regelmatig tijd in te plannen voor het traject.
De weg naar balans is geen quick fix. Je staat open voor een proces dat zich stap voor stap verdiept.
Je wilt werken aan het versterken van je eigen regulatiesystemen en veerkracht, in plaats van te focussen op snelle externe oplossingen.
Gericht op het versterken van je zenuwstelsel, stressregulatie en mentale veerkracht.
* 6 persoonlijke consulten live of (deels) online – om diepgaand naar jouw unieke situatie te kijken
Wat mag je van ons verwachten tijdens dit proces:
Hoe ziet het programma eruit?
Live in de praktijk in Stiens of (deels) online – net wat voor jou het beste werkt!
Mocht je aanvullend verzekerd zijn, kun je de deelfacturen na betaling indienen bij jouw zorgverzekering. Je krijgt dan een deel van ieder consult terug. Check op de site: www.oerbalans.nl of je zodanig verzekerd bent dat je ervoor in aanmerking komt.
Uitgebreide intake, tijdlijn, klachten en de verbanden daartussen, evt. doornemen van de bestaande (bloed)uitslagen
Het zenuwstelsel tot rust brengen, (stress)systemen reguleren en de balans tussen brein, hormonen, darmen en immuunsysteem herstellen.
Opbouwen van veerkracht door het aanbrengen van structuur, ritme en herstel
Praktisch gezien betekent dit dat na een uitgebreide intake, inclusief anamnese (o.a. medische voorgeschiedenis) de volgende onderwerpen gestructureerd aan de orde komen: voeding, beweging, slaap, bioritme, stressmanagement, sociale verbinding & omgeving. Om op deze wijze het zelfherstellend vermogen van het lichaam te optimaliseren.
Gezien de persoonlijke situatie kan het voorkomen dat het ene onderwerp meer aandacht vraagt dan het andere, alle thema’s komen echter wel aan bod. Na elk consult krijg je een uitwerking toegestuurd met gepersonaliseerde interventies, zodat je nadien de informatie kunt nalezen en eigen kunt maken.
Met dit traject werk je niet alleen aan mentale klachten, maar ook aan het herstellen van je energie, stressregulatie en veerkracht. We kijken integraal naar het samenspel tussen zenuwstelsel, hormonen, immuunsysteem en darmen.
Het programma is gebaseerd op de principes van de Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI).
Dan maken we graag samen met jou de eerste stap richting meer balans.
Coby heeft een natuurlijke rust bij zich waardoor je, je meteen op je gemak voelt. Het is bijzonder hoe ze tot de kern van “zaken” komt door vragen te stellen waarvan ik dacht “waarom wil je dit weten?” Achteraf werd het mij duidelijk en heeft Coby mij de juiste handvaten gegeven om er sterker uit te komen.
Vanaf het eerste moment stelt Coby je op je gemak in haar omgeving. Vanuit een vertrekpunt van mijn klacht legt Coby in simpele taal uit waar en hoe dit zich tot uiting kan brengen. Doormiddel van heldere handvaten en doelgerichte oplossingen heb ik met kleine aanpassingen mijn klacht kunnen aanpakken! Een hele fijne ervaring met iemand die passie heeft voor de mens
Coby is een fijne persoonlijkheid waar je je gelijk thuis voelt. Ze geeft goede feedback en zet je aan het denken daar waar nodig. Ik heb het zeer prettig ervaren en mocht het nodig zijn zeker weer terug zou gaan
Coby heeft mij ontzettend goed geholpen in een hele moeilijke tijd. Ze weet waar ze het over heeft, ze kan het goed onderbouwen. Waardoor ik weer een stap verder kwam. Waar ik haar ontzettend dankbaar voor ben!
Aanpak waarin de mens als één geheel centraal staat. Vanuit ons vak vinden we het van het grootste belang om ieders gezondheid te optimaliseren en preventief bezig te zijn ter voorkoming van ziekte.
OERBALANS